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健身计划一周表

男士减肥健身计划

时间:2020-04-20 02:52:29 作者:美丽中国 浏览量:361

健身不一定是为了减肥的,但健身绝对是励志的。

健身后的好处
1. 坚持健身的第一周,你享受了身体所有部位的酸痛,但身材却完全无变化,甚至增加体重。你开始失落,质疑,灰心。除了疲惫更多是感觉到自己的不堪。
2. 健身一个月时,女生开始喜欢照镜子。男生:手臂粗了,胸肌鼓了。一切仿佛都在改变,却又好像什么都没有发生。你的自信心变得越来越足。
3. 健身一年时,好友们会对你的改变赞叹惊呼。在朋友圈你就是正能量和励志的典范,在健身房里有越来越多的人关注你。他们会客气的和你问候打招呼,也会有越来越多的人请教你健身的问题。
4. 健身三年时,“他超牛哦,身材超棒!”你的朋友会这样把你介绍给新的朋友。你是朋友圈里的身材担当,当别人发福发胖的时候,你越发健壮健康。
5. 健身五年时,健身对你来说已经如同吃饭睡觉一样,完全融入到了生活中,你追求的不再是重量和力量,也不再是高频低脂,更多的是在寻找肌肉的感受。
6. 健身10年、20年、30年……之后,你的人生轨迹已经和同龄人完全不同。你过的,会是一种更精彩的人生。
7. 看到这里,你懂了吗?健身带给我们的好处远比我们付出的多太多。身上多余脂肪减少了,肌肉含量增加了。
8. 穿衣显瘦脱衣有肉,好身材真的不是梦。软骨病没有了,人越来越精神。
9. 生活中有激情,工作中有干劲,疾病也不会来骚扰你。
10. 生活越来越有规律,一日三餐准时吃饭,到点睡觉不熬夜,就连大号的时间也不差分毫。
健身的好处真的数都数不清,从现在开始,一起健身吧,让岁月为你驻足。


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Ls蒙娜丽莎见你,不再微笑了;杨贵妃见你,醉酒胡闹了;西施见你nD,做减肥操了;武则天见你,不再高傲了;雅典娜见你,嫉妒得傻掉了。三八节快乐!wfgj

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Xd幸福的人生活里不是没有不堪和��3c碎,不是没有疲惫和失望,而是不管生活给了多大的泥潭,也要让生命拔腿出来,临清流,吹惠风,也要在心中修篱种菊,怡养内在的优雅和高贵。幸福是一种自我剥离的能力,生活中,没有多少幸福是现成的,有幸福的人,只是会幸福罢了。YSzt

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wZ趁着年轻,不怕多吃一DZ些苦。这些逆境与磨练,才会让你真正学会谦恭。不然,你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感,迟早会毁了你。jWIE

Xx珍惜时间可以使k2生命变得更有价值。LYRe

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Cj爱真理,忠实地生活,这是至上的生活态度。没有一点虚伪,没有一点宽恕,对自己忠实,对别人也忠实,你就可以譎e瞿�自己的行为的裁判官。ivGD

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Yo时间是不会去等人的,只有那些将时间视为生命的人,才真正懂得时间的宝贵,也才�嬲萌フ∶恳环置恳幻耄皇窃谖匏率轮腥8耗费生命。人的生命是短暂的,而在这样有限的时间里,只有珍惜时间的人才能够自己掌握自己的命运,也只有敢于向时间挑战的人才能够更多地赢得时间。XBBV

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